NAZDRAVLJAJTE ODGOVORNO

RIZIČNE SITUACIJE

Što više pijete, sporije reagujete na promene u svom okruženju i više je narušena vaša sposobnost rasuđivanja. Ne upuštajte se ni u šta „rizično“, gde vaše odluke mogu biti od ključnog značaja za vašu bezbednost i bezbednost ljudi oko vas.

PREKOMERNO KONZUMIRANJE ALKOHOLA

Iako se definicije razlikuju, prekomerno konzumiranje alkohola ili epizodično prekomerno konzumiranje alkohola (HED) najčešće se definiše kao konzumiranje velike količine alkohola u kratkom vremenskom periodu, koje dovodi do ozbiljne alkoholisanosti. Prekomerno konzumiranje alkohola može imati ozbiljne kratkoročne posledice po pojedinca i ljude u njegovom okruženju, uključujući narušavanje zdravlja, nezgode, poremećaj funkcija mozga, neželjene seksualne odnose, pa čak i smrt. Prekomerno konzumiranje alkohola nikada nije dobra odluka.

OSTANITE POD KONTROLOM

Količina i brzina kojom pijete, kao i ono što još jedete ili pijete, mogu napraviti razliku. Vodite računa da pijete dovoljno vode ili se odlučite za bezalkoholnu opciju kako biste umereno konzumirali alkohol.

KONZUMIRANJE ALKOHOLA NIJE ZA SVAKOGA

Mnogi ljudi biraju da ne piju iz kulturnih, verskih ili drugih ličnih razloga. Odluku da neko ne pije uvek treba poštovati. Izbegavajte ili ograničite konzumiranje alkohola kada ste bolesni, kada ste loše raspoloženi ili se nalazite u situaciji u kojoj vam konzumiranje alkohola ne prija. Ako ne možete da kontrolišete koliko pijete, ne bi trebalo uopšte da konzumirate alkohol.

NE KONZUMIRAJTE ALKOHOL AKO NISTE PUNOLETNI

U većini zemalja propisana je minimalna zakonska starosna granica za kupovinu ili konzumiranje alkoholnih pića, ili za oba. Kupovina i konzumiranje alkohola od strane maloletnih lica su nezakoniti i mogu negativno uticati na fizički i mentalni razvoj. Uverite se da razumete i poštujete lokalne zakone.

VOŽNJA

Čak i male količine alkohola mogu uticati na vašu sposobnost upravljanja vozilom, zato je jedini bezbedan savet da ne konzumirate alkohol ako vozite.

KONZUMIRANJE ALKOHOLA I TRUDNOĆA

Konzumiranje alkohola utiče i na muškarce i na žene koji pokušavaju da dobiju dete. Muškarci i žene koji razmišljaju o osnivanju porodice trebalo bi da razgovaraju o konzumiranju alkohola sa svojim lekarom. Konzumiranje alkohola tokom trudnoće može negativno uticati na plod. Ne postoji usaglašena bezbedna granica za konzumiranje alkohola tokom trudnoće. Odluka da se alkohol ne konzumira jedina je ispravna odluka. Konzumiranje alkohola tokom dojenja može negativno uticati na bebu. Ako ste trudni ili dojite, ne bi trebalo da konzumirate alkohol.